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飲食與運動範本
1.
您的身體健康狀況如何？
極不健康
極為健康
清除
2.
您有在吃營養補充品嗎？
是
否
3.
運動對您而言有多重要？
極不重要
極為重要
清除
4.
您最常做什麼運動？
舉重
走路
跑步
遠足/長途健行
游泳
舞蹈
有氧運動
皮拉提斯
團體運動
其他 (請說明)
5.
您覺得自己運動得太多、太少，還是剛好？
少得過頭
剛好
多得過頭
清除
6.
在平常的一天當中，您有幾次的正餐 (或點心) 含有醣類？
7.
在平常的一天當中，您有幾次的正餐 (或點心) 含有蛋白質？
8.
在平常的一天當中，您有幾次的正餐 (或點心) 含有蔬菜？
9.
在平常的一天當中，您有幾次的正餐 (或點心) 含有水果？
10.
在平常的一天當中，您會吃幾次微波調理包或即食餐點？