你欲想知自己是否高危一族，簡單用5分鐘評估一下自己有幾多項危險因素?


「心腦血管病風險」自我評估

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* 1. 年齡

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* 2. 性別

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* 3. 你有沒有心腦血管病家族史（直系親屬患有心腦血管病）？

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* 4. 你有沒有高血壓？

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* 5. 你有沒有糖尿病？

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* 6. 你有沒有低密度膽固醇（壞膽固醇）偏高（>2.6mmol/L）？

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* 7. 你有沒有高密度膽固醇（好膽固醇）偏低（≤ 1.0mmol/L）？

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* 8. 你有沒有三酸甘油脂偏高（>1.7mmol/L）？

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* 9. 你有沒有肥胖（BMI >22.9）？

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* 10. 你有沒有腰圍超過此指標：男> 90cm（35.5吋）；女> 80cm（31.5吋） ？

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* 11. 你有沒有中等程度運動量，每週≥於150分鐘？

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* 12. 你有沒有吸煙？

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