訓練對每個人的定義都不盡相同。無論透過什麼樣的熱汗方式，
擁抱每一個努力的過程，用自己的方式展現力量。
8月份，我們將以zoom線上視訊軟體舉辦系列課程，陪伴大家一起度過夏日訓練。
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《課程一：功能性訓練》
- 時間：8月15日(一) 2000-2100
- 師資：優根學院創辦人 - Kai教練
- 課程內容：透過系統性肌力訓練，降低各類時運動傷害的機率，並同時強化肌力、速度、爆發力，提升運動表現。
《課程二：皮拉提斯》
- 時間：8月24日(三) 1930-2030
- 師資：瑜伽/皮拉提斯講師 - Karen老師
- 課程內容：透過控制、核心、呼吸、專注、精確、流暢等6大原則設計動作，著重於鍛鍊核心肌群，訓練平衡感、增加柔韌性。
《課程三：曼陀羅創作》
- 時間：9月1日(四) 1930-2100
- 師資：Evenyogart主理人 - Even老師
- 課程內容：透過曼陀羅創作探索內在旅程，結合舒緩瑜伽讓身心靈達到療癒放鬆的效果。
*如有疑問請洽lululemon台北微風廣場門市 電話：02-8772-6805 